Description
méditation qi gong relaxation.
Située dans le charmant village de Saint Étienne les Orgues, l'Association Corporelle et de Loisir (ACEL) offre à ses membres un espace dédié au développement personnel et au bien-être. Depuis sa création, cette association à but non lucratif se consacre à proposer des activités corporelles et de loisir pour un équilibre physique et mental.
L'ACEL s'est installée dans une rue paisible de la ville, allée de la Paix, pour offrir un environnement calme et propice à la détente et au ressourcement. L'association accueille tous les âges et niveaux de pratique, dans un esprit de partage et de convivialité.
Forte de son expérience et de son équipe de professionnels qualifiés, l'ACEL offre une variété d'activités pour répondre aux besoins de chacun.e. Les membres peuvent ainsi découvrir et pratiquer différentes approches de bien-être telles que le yoga, l'Alexander Technique, le Body Mind Centering, la méditation, le Qi Gong, la relaxation, et bien d'autres encore.
Le yoga, discipline millénaire d'origine indienne, est une des activités phares proposées par l'ACEL. Il s'agit d'un ensemble de postures et de techniques de respiration pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et la concentration, ainsi que pour apaiser l'esprit. Les membres peuvent choisir parmi différents types de yoga, allant du plus doux au plus dynamique, en fonction de leurs préférences et de leurs besoins.
L'Alexander Technique, quant à elle, est une méthode de prise de conscience corporelle qui vise à corriger les mauvaises habitudes posturales pour prévenir et soulager les douleurs musculosquelettiques, tout en améliorant la posture et la coordination. Cette pratique est particulièrement adaptée pour les personnes souffrant de mal de dos, de tensions musculaires ou encore pour les artistes qui veulent améliorer leur gestuelle.
Le Body Mind Centering est une approche corporelle qui lie le mouvement et la prise de conscience des différentes parties et fonctions du corps. Cette pratique invite le participant à développer sa créativité et sa conscience corporelle à travers le mouvement et la respiration.
La méditation, le Qi Gong et la relaxation sont des outils complémentaires pour développer une approche holistique de bien-être, en favorisant la relaxation, la détente, la gestion du stress et l'équilibre intérieur.
A travers ces différentes activités, l'ACEL encourage ses membres à prendre soin de leur corps et de leur esprit, tout en leur offrant un moment de détente et de partage. Les cours sont dispensés par des enseignants compétents et passionnés, qui guident et accompagnent les membres dans leur pratique.
En plus de proposer des activités, l'ACEL organise également des événements et des ateliers ponctuels pour explorer de nouvelles pratiques et approfondir les connaissances dans le domaine du bien-être.
Rejoindre l'ACEL, c'est intégrer une communauté bienveillante et dynamique, et avoir l'opportunité de se ressourcer et de se reconnecter à soi-même. Que ce soit pour une pratique régulière ou ponctuelle, chacun est le.la bienvenu.e à l'ACEL pour se recentrer sur son bien-être et se sentir en harmonie avec son corps et son esprit.