Association ADEQUAT

ADEQUAT est une association dont le nom évoque déjà son principal objectif : permettre à chacun de trouver un équilibre et une harmonie dans son corps et dans son esprit. Basée à Plouguerneau, en Bretagne, elle œuvre depuis plusieurs années pour la diffusion et l'enseignement du travail corporel de prise de conscience par le mouvement, la danse, le chant, le massage, ainsi que d'autres pratiques visant au bien-être physique et mental. Fondée par un groupe de professionnels passionnés par les différentes techniques de bien-être et de développement personnel, ADEQUAT a pour vocation de mettre à la portée de tous ces outils pour améliorer notre qualité de vie. L'association propose ainsi des cours, des ateliers et des stages accessibles à tous, que l'on soit débutant ou déjà initié à cette approche. Le travail corporel de prise de conscience par le mouvement est la principale pratique enseignée par ADEQUAT. Il s'agit d'une méthode qui stimule la capacité d'auto-régénération de notre corps en prenant conscience de nos mouvements et en leur apportant des ajustements bénéfiques pour notre santé. Cette approche s'appuie sur les travaux de la méthode Feldenkrais, qui étudie et analyse les mouvements corporels pour en améliorer la qualité et la fluidité. Mais l'association ne s'arrête pas là et propose également des cours de danse, de chant et de massage, qui sont autant de moyens de se reconnecter avec son corps et de lâcher prise. Ces pratiques permettent de renforcer notre ancrage, de libérer nos tensions physiques et émotionnelles, et de favoriser une meilleure circulation de l'énergie dans notre corps. ADEQUAT accueille chaque année de nombreux adhérents, de tous âges et de tous horizons, qui souhaitent découvrir ou se perfectionner dans ces différentes pratiques. Les séances ont lieu dans un cadre convivial et bienveillant, propice à la détente et à la découverte de soi. Les professeurs, tous formés et expérimentés, transmettent avec passion leur savoir et leur savoir-faire, guidant chacun dans son propre cheminement vers un mieux-être. S'investir dans l'association ADEQUAT, c'est avant tout faire partie d'une communauté qui partage des valeurs fortes telles que l'écoute, le respect, l'ouverture d'esprit et le partage. En plus de ses activités régulières, elle organise également des événements ponctuels tels que des soirées à thème, des spectacles ou encore des séminaires avec des intervenants extérieurs renommés. En somme, ADEQUAT est bien plus qu'une simple association. C'est un lieu de vie et d'échange où chaque individu peut trouver un espace de ressourcement, de développement personnel et de bienveillance. Que vous souhaitiez améliorer votre posture, libérer vos tensions, développer votre confiance en vous ou simplement vous détendre, ADEQUAT est l'endroit idéal pour prendre soin de vous et de votre corps.

diffusion et enseignement du travail corporel de prise de conscience par le mouvement, la danse, le chant, le massage...