ASSOCIATION DE SOPHROLOGIE ET COMMUNICATION PNL (ASCP)

utiliser des techniques précises basées sur la respiration, la visualisation, la concentration et la détente musculaire visant au maintien de l'équilibre psychique, émotionnel et physique de la personne ; libérer en douceur tensions et blocages divers par l'intermédiaire d'exercices et de relaxation ; optimiser les ressources et les capacités qui existent en tout être humain en renforçant les capacités d'adaptation de la personne pour faire face aux diverses situations de l'existence ; aider la personne à réagir de manière positive aux évènements ; harmoniser au mieux le corps et l'esprit ; permettre de conserver la vitalité, le goût de vivre et d'exister tout en respectant les croyances et les valeurs de chacun, permettre d'acquérir les bases de la voix parlé et chanté, sans forcer sur ses cordes vocales, apprendre à développer ses capacités intuitives et créatrices, ainsi que ses potentiels d'expression par des techniques de méditations simples, gérer ses émotions, dépasser ses peurs et vaincre le trac, développer la confiance en soi en laissant émerger ses potentiels personnels, accéder au plaisir et transmettre l'émotion en chantant grâce à la relaxation, développement et éveils de nos 5 sens, l'échauffement corporel, des exercices de respiration, des exercices énergétiques, des exercices vocaux pour accéder aux bons réflexes du son extérieur et intérieur, de la posture, du souffle, de la résonance et l'émission de la voix