Association CLUB DE GYMNASTIQUE POUR ADULTES DE SANILHAC-SAGRIES 'ENERGYM'

de tous ages Le Club de Gymnastique pour Adultes de Sanilhac-Sagriès, plus connu sous le nom d''EnergyM'', est une association à but non lucratif qui a pour objectif de promouvoir la pratique d'activités physiques d'entretien pour les adultes de tous âges. Fondé en 2005, l'EnergyM a pour mission de favoriser le bien-être et la bonne santé de ses adhérents grâce à une pratique régulière d'exercices physiques qui allient à la fois renforcement musculaire, cardio et étirements. L'association offre ainsi une approche complète et équilibrée de la gymnastique adaptée aux différents besoins et niveaux de chacun. Situé dans la commune de Sanilhac-Sagriès, ce club a su s'imposer comme une référence en matière de pratique volontaire d'activités physiques pour les adultes. Son emplacement à proximité de la Mairie facilite l'accès pour les habitants de la commune et des alentours. EnergyM est ouvert à tous sans distinction d'âge, de niveau ou de condition physique. Les membres peuvent ainsi pratiquer la gymnastique dans une ambiance conviviale et dynamique, encadrés par des thérapeutes et animateurs sportifs diplômés. Les activités proposées s'articulent principalement autour de trois axes : le renforcement musculaire, le cardio et les étirements. Les séances, d'une durée d'une heure, sont organisées en petits groupes afin de permettre à chaque participant de bénéficier d'un suivi personnalisé et d'une attention particulière de la part des encadrants. Les exercices sont variés et adaptés à chaque membre selon son niveau et ses objectifs. Le renforcement musculaire est une pratique qui vise à développer la force et l'endurance musculaire, essentielle pour maintenir une bonne santé et un corps tonique. Les séances de cardio, quant à elles, ont pour objectif d'améliorer la condition physique et de brûler les graisses. Enfin, les séances d'étirements permettent aux participants de travailler leur souplesse et d'apaiser les tensions musculaires. Outre les séances de gymnastique, EnergyM organise également des sorties, des randonnées et des activités en plein air afin de favoriser les échanges et la convivialité entre les membres. Ces moments de détente et de partage renforcent la cohésion et l'esprit d'équipe au sein du club. EnergyM est également très engagé dans la promotion de la santé et du bien-être en proposant des ateliers et des conférences sur des sujets variés tels que la nutrition, la gestion du stress ou encore l'équilibre alimentaire. L'association s'efforce ainsi d'apporter à ses adhérents toutes les clés pour une vie saine et équilibrée. En somme, le Club de Gymnastique pour Adultes de Sanilhac-Sagriès, ou EnergyM, est bien plus qu'un simple club de sport. C'est une véritable communauté où les membres peuvent prendre soin de leur santé tout en partageant des moments de convivialité et de détente. Rejoindre EnergyM, c'est s'engager vers un mode de vie sain et actif.