Association LA TORTUE

Située au cœur de Cotignac, dans le Var, l'association LA TORTUE œuvre depuis plusieurs années pour favoriser l'équilibre de l'être à travers différentes techniques de bien-être. Elle offre un espace dédié à la détente et au développement personnel, accessible à tous. L'association LA TORTUE propose un large éventail de pratiques et de méthodes qui visent à apaiser le corps et l'esprit. Parmi celles-ci, la gymnastique, le yoga, la sophrologie, le massage, la somatologie et la kinésiologie. Chacune de ces pratiques contribue à retrouver un état de bien-être et d'harmonie intérieure, en améliorant la conscience de soi et en favorisant le lâcher-prise. La gymnastique, adaptée aux différents âges et aux capacités de chacun, permet de renforcer le corps en douceur et de travailler la coordination, la flexibilité et l'équilibre. Les séances de yoga, quant à elles, proposent une approche plus holistique, alliant postures, respiration et méditation pour trouver un équilibre entre le corps et l'esprit. La sophrologie, technique de relaxation basée sur la respiration et la visualisation, est un outil précieux pour gérer le stress, les émotions et les troubles du sommeil. Les bienfaits du massage, quant à eux, ne sont plus à prouver : relaxation musculaire, détente mentale, amélioration de la circulation sanguine, élimination des toxines... L'association propose également des séances de somatologie, qui se concentrent sur la perception du corps dans l'espace, ainsi que des séances de kinésiologie, qui allient mouvements et techniques énergétiques pour rééquilibrer les émotions et les tensions corporelles. LA TORTUE vise également à sensibiliser ses membres à une alimentation saine et équilibrée, en proposant des ateliers et des discussions sur la nutrition et ses impacts sur la santé globale. Elle organise également des séances de méditation et des ateliers de développement personnel pour approfondir la connaissance de soi et trouver une meilleure harmonie intérieure. Fondée par un groupe de passionnés du bien-être et de la recherche de l'épanouissement personnel, l'association LA TORTUE accueille chacun sans jugement et dans le respect de ses besoins et de ses limites. Dans un esprit de partage et de convivialité, les membres peuvent échanger et se soutenir dans leur parcours de bien-être et de développement personnel. Les séances ont lieu dans un cadre calme et propice à la détente, au sein d'une salle de pratique chaleureuse et sécurisante. L'association est animée par des professionnels qualifiés, passionnés par leur discipline et soucieux du bien-être de leurs élèves. Rejoindre l'association LA TORTUE, c'est avant tout faire le choix du bien-être et de l'épanouissement personnel. C'est rejoindre une communauté bienveillante et motivée pour prendre soin de soi et trouver un équilibre dans un monde souvent stressant. Alors, n'hésitez plus et venez rejoindre LA TORTUE pour prendre soin de vous et vous épanouir pleinement.

favoriser l'équilibre de l'être par des techniques qui contribuent à la détente et au bien être, telles que la gymnastique, le yoga, la sophrologie, le massage, la somatologie et la kinésiologie