Association LOTUS BLANC

. Fondée en 2010, l'association Lotus Blanc est un espace de bien-être et de découverte de soi, située au PL Roger Salengro à Décines-Charpieu. Notre mission principale est de promouvoir un nouveau concept regroupant trois pratiques complémentaires : le Hatha yoga, la sophrologie et la méditation. Notre objectif est de permettre à un large public, enfants, adolescents et adultes, de découvrir ces trois disciplines simples qui s'adaptent à tous, pour trouver l'équilibre et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Le Hatha yoga est une discipline millénaire qui allie des postures physiques (asanas) à des exercices de respiration (pranayama) pour renforcer le corps et apaiser l'esprit. Cette pratique permet de gagner en souplesse, en force et en équilibre, tout en réduisant le stress et l'anxiété. Sous la guidance de nos professeurs expérimentés, les participants sont invités à se connecter avec leur corps et à prendre conscience de leur respiration pour atteindre un état de détente profonde. La sophrologie, quant à elle, est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire pour aider à gérer le stress et les émotions négatives. Elle permet de se libérer de la pression quotidienne, de retrouver un équilibre et de renforcer la confiance en soi. Les séances de sophrologie offrent un moment de pause pour se recentrer sur l'essentiel et cultiver le bien-être. Enfin, la méditation est une pratique ancestrale qui vise à calmer l'esprit en se concentrant sur sa respiration et en laissant passer les pensées sans s'y attarder. Elle permet de réduire le stress, d'améliorer la qualité du sommeil et de booster l'attention et la créativité. Notre association propose différentes techniques de méditation adaptées à chaque personne, afin de guider les participants vers un état de paix intérieure. Notre équipe, composée d'enseignants passionnés et certifiés, accompagne chacun dans leur cheminement personnel et leur apprentissage des pratiques proposées. Nous offrons ainsi un environnement bienveillant et convivial, propice à la détente et à la découverte de soi. Outre les séances de Hatha yoga, de sophrologie et de méditation, l'association Lotus Blanc organise également des ateliers et des stages thématiques, ainsi que des événements ponctuels tels que des retraites en pleine nature. Nous encourageons également la pratique en famille en proposant des cours de yoga pour enfants et pour adolescents. Notre association est ouverte à tous, débutants ou pratiquants réguliers, en quête de mieux-être et de développement personnel. Vous pouvez nous rejoindre tout au long de l'année en vous inscrivant à nos différents cours et activités. En somme, l'association Lotus Blanc est un lieu où l'on prend soin de son corps et de son esprit, dans une ambiance chaleureuse et apaisante. Rejoignez notre communauté et découvrez les bienfaits du Hatha yoga, de la sophrologie et de la méditation pour une vie plus épanouie et harmonieuse.

promouvoir, un nouveau concept incluant une séance de Hatha yoga suivi d'une séance de sophrologie ou d'une séance de méditation ; permettant ainsi à un large public (enfants, adolescents, et adultes) la découverte de 3 pratiques simples qui s'adaptent à tous, afin de trouver l'équilibre et l'harmonie entre son corps et son esprit